6种养心食物

心血管疾病有分为急性的和慢性的病症,患者由于饮食不合理或者生活习惯不合理而导致了这种病症,病人如果要改善心血管疾病,那么就要控制好自己的饮食,生活上也要做一些改变,那么心血管病人吃什么会比较好呢。第一种:苹果苹果是一种非常健康的水果,不管是...

西红柿汁的功效与作用

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁...

秋季吃什么预防感冒?

秋季吃什么预防感冒?秋季的气候变化大,人们不注意保暖就好感染上感冒。那么,秋季吃什么预防感冒?1、秋季预防感冒吃芥蓝芥蓝的营养十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是,芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产...

入秋多喝蜂蜜

秋季天气非常干燥,身体很容易缺水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用,能够滋养润肺。在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于身体非常有好处。蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、...

秋冬进补说阿胶 (三)

(本报记者高泓娟)随着秋冬季节的到来,注重保健的人们开启了进补模式。中医认为,秋冬进补可平衡阴阳,调和气血,固本培元,使身体恢复正气。提到进补,很多人认为名贵补益中药效果更好,其中有一味特殊的中药,就是阿胶。阿胶被列入药食同源名单中,那么,

腹膜透析血液透析期间的饮食管理

(本报记者郑志强吴雪琴)福建泉州第一医院肾内科主任医师沈世忠告诉记者:透析是通过小分子经过半透膜扩散到水(或缓冲液)的原理,将小分子与生物大分子分开的一种分离纯化技术。终末期肾脏病衰竭患者透析疗法是使体液内的成分(溶质或水分)通过半透膜排出...

多吃豆腐的好处

豆腐是日常生活中非常常见的一种食物,他的营养价值非常高,那么豆腐有哪些好处呢?1.补钙豆腐脑不仅含有丰富的蛋白质,还含有很多的矿物质,铁、钙、磷、镁的含量都非常丰富,这些也是人体需要的微量元素。豆腐脑还含有糖类、植物油,被誉为“植物肉”,豆...

怎样吃红薯有利于减肥?

入秋后,大街小巷都充满烤红薯的香味。而说起红薯,便不得不涉及到另外一个问题,那就是“吃红薯可以减肥吗”?1、热量低每100克可食用的红薯,所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。2、膳食纤维丰富红薯的膳食纤维含量在0.5%-1....

秋燥当令 四道食养方收好

如今,早晚温差逐渐加大,“秋老虎”的余威也在逐渐减弱。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授指出,这个时节大自然的阳气逐渐收敛隐藏,而阴气逐渐生长起来,气候由热转凉、多干燥。人体的生理活动也受自然界的变化影响,易出现口干、唇干、鼻干、咽干...

巧吃红薯助瘦身

红薯是一种营养丰富的天然滋补食品,在北方,每年入冬以后,大街小巷经常会闻到烤红薯的味道,在寒冷的冬季捧着一个热气腾腾的烤红薯边走边吃,感觉心里暖暖的。红薯不仅美味可口,而且饱腹感强,还是一种减肥食品,一直以来都很受欢迎。所以,无论是日常餐桌...

乌鸡炖花胶可改善皮肤干燥

(佛山市中医院皮肤科主任中医师罗文峰)临近秋冬,风高物燥,不少人的皮肤缺水,总是紧绷绷的,涂了润肤露也会被迅速吸干。除了外在保湿,皮肤补水还可通过药膳从内而外滋润。不妨常炖乌鸡花胶汤,可滋阴润燥、养颜润肤、健肾益胃。取花菇2个、乌鸡120克...

健身餐,来个全麦馒头

馒头和面包,本质上差别不大,都是面粉加水按比例混合后发酵制成的“面食”。但健身为什么要吃全麦面包?全麦馒头不好吗?具体来说,两者在配方和加工方式上有区别。面包的种类很多,一般配方中都要有占面粉重量2%左右的盐。盐对面包的味道,口感的松软、筋...

秋来南瓜香

南瓜为葫芦科南瓜属一年生草本植物,原产美洲大陆,明代中期传入我国,它还被称作番瓜、倭瓜。南瓜生命力极强,春天绽芽吐绿,夏季蔓秧开花,一棵南瓜秧苗可以蔓延半亩田,结出一个个青秀的小瓜。在金风送爽中,南瓜被霜色染成了金黄色,在农家小院里垂挂下来...

如何增强记忆力?

随着生活压力的增大,部分人记忆力越来越差,丢三落四的现象增多。研究表明,人的最佳记忆力出现在20岁前后,之后脑的机能开始渐渐衰退,25岁后记忆力正式下降,年龄越大记忆力越低。那么,记忆力明显下降是怎么回事?怎样增强记忆力呢?北京大学国际医院...

烹饪用醋 处处有妙用

醋在做饭这一领域究竟有多重要呢?请扎起围裙走进厨房一起来看一看吧。醋为什么可以百搭?解腥去膻肉类大多都有一定的腥膻味,主要是因为其中含有含氮化合物。醋中的醋酸能与肉中的含氮化合物结合成中性盐,在受热后会挥发掉,于是,腥味就这样被去除了。增脆...

10种食用油 营养知多少

如今,超市里的食用植物油琳琅满目,橄榄油、花生油、大豆油、菜籽油……那么,究竟该如何挑选植物油呢?下面,我们就来逐一介绍一下各类食用植物油。大豆油大豆油中所含成分主要以人体必需脂肪酸亚油酸为主(50%-60%),而且α-亚麻酸的含量是5%-...

龙虎稳赢的公式方法